Monatsübersichten 2015

Juli 2015

Im Juli standen mit meiner zweiten Solo-Harzumrundung und Rad am Ring am Nürburgring mit dem Benotti-Team gleich zwei große Saison-Highlights auf dem Programm.

Messung: 15 Aktivitäten
Distanz: 1,253.62 km
Max. Distanz: 329.70 km
Zeit: 42:16:41 h:m:s
Ø Geschw: 29.7 km/h
Max. Geschw.: 95.2 km/h
Ø HF: 141 bpm
Ø Trittfrequenz (Fahrrad): 83 1/min
Max. Trittfrequenz (Fahrrad): 127 1/min
Positiver Höhenunterschied: 13,871 m
Max. positiver Höhenunterschied: 2,734 m
Kalorien: 30,511 cal
Max. Leistung: 1,078 W
Ø Leistung: 224 W

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Trainingsübersichten 2014

Gesamt-Übersicht 2014

Ich hatte mir am Anfang des Jahres vorgenommen, die Gesamtkilometer von 2013 zu überbieten. Das hat leider auf Grund der wenigen Zeit im Oktober und November nicht hingehauen. Es haben jedoch nur 30 Kilometer gefehlt. Dafür waren es trotz fehlendem Highlight im Vergleich zu 2013 ein paar Höhenmeter mehr. Mal sehen, was 2015 bringt.

Uebersicht_2013-2014_gesamt

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Das war das sportliche Jahr 2013

Das Sportjahr 2013 stand ganz unter dem Zeichen des Ötztaler Radmarathons. Bereits Ende 2012 setzte sich die Idee am Ötzi teilzunehmen in meinem Kopf fest. Schließlich hatte mein Vereinskollege Michael bereits 2011 vorgelegt. Das ich einen Startplatz erhalten würde, war aber nicht direkt nach der Auslosung der Startplätze klar. Leider hatte ich selbst kein Losglück. Trotzdem setzte ich mein Training unbeirrt fort und intensivierte meine Bemühungen zum Ötzi fit zu sein. Auf dem Weg dorthin fuhr ich bereits im ersten Quartal wesentlich mehr Kilometer als in 2012. Weiterlesen

September 2012

Messung: 11 Aktivitäten
Distanz: 1,032.40 km
Max. Distanz: 263.87 km
Zeit: 39:03:15
Max. Zeit: 9:36:33
Durchschnittliche Geschwindigkeit: 26.4 km/h
Durchschnittliche HF: 144 bpm
Max. HF: 178 bpm
Durchschnittliche Trittfrequenz: 86 1/min
Positiver Höhenunterschied: 10,086 m
Max. positiver Höhenunterschied: 2,465 m

Monats-Ergebnisse

August 2011

Trainingseinheiten: 14 82 % \" title=
Zeit: 27:04:39 Stunden 103 % /
Kilometer: 683.46 km 118 % /
Höhenmeter: 8178 m 75 % \" title=
Kalorienverbrauch: 33461 kCal 99 % \" title=
Woche Anzahl Dauer Distanz
KW 31, 2011 4 7.10 Std. 168.95 km Chart Neues Fenster Details
KW 32, 2011 2 4.29 Std. 111.56 km Chart Neues Fenster Details
KW 33, 2011 4 6.30 Std. 155.57 km Chart Neues Fenster Details
KW 34, 2011 3 6.89 Std. 173.83 km Chart Neues Fenster Details
KW 35, 2011 1 2.50 Std. 73.55 km Chart Neues Fenster Details

Juli 2011

Trainingseinheiten: 17 85 % \" title=
Zeit: 26:07:07 Stunden 81 % \" title=
Kilometer: 577.86 km 78 % \" title=
Höhenmeter: 10876 m 152 % /
Kalorienverbrauch: 33776 kCal 544 % /
Woche Anzahl Dauer Distanz
KW 26, 2011 1 0.48 Std. 5.44 km Chart Neues Fenster Details
KW 27, 2011 4 6.26 Std. 137.50 km Chart Neues Fenster Details
KW 28, 2011 4 3.37 Std. 55.25 km Chart Neues Fenster Details
KW 29, 2011 4 7.89 Std. 189.73 km Chart Neues Fenster Details
KW 30, 2011 4 8.12 Std. 189.94 km Chart Neues Fenster Details

Juni 2011

Trainingseinheiten: 20 100 % -
Zeit: 32:08:29 Stunden 104 % /
Kilometer: 740.20 km 108 % /
Höhenmeter: 7128 m 102 % /
Kalorienverbrauch: 6201 kCal 39 % \" title=
Woche Anzahl Dauer Distanz
KW 22, 2011 3 1.78 Std. 17.51 km Chart Neues Fenster Details
KW 23, 2011 6 10.02 Std. 229.46 km Chart Neues Fenster Details
KW 24, 2011 4 8.40 Std. 223.86 km Chart Neues Fenster Details
KW 25, 2011 5 7.96 Std. 179.82 km Chart Neues Fenster Details
KW 26, 2011 2 3.99 Std. 89.55 km Chart Neues Fenster Details

Mai 2011

Trainingseinheiten: 20 /
Zeit: 30:46:28 Stunden /
Kilometer: 680.30 km /
Höhenmeter: 6978 m /
Kalorienverbrauch: 15661 kCal /
Benzinersparnis: 42.18 Liter (56.94 EUR)
Woche Anzahl Dauer Distanz
KW 18, 2011 2 3.64 Std. 117.20 km Chart Neues Fenster Details
KW 19, 2011 4 6.31 Std. 126.28 km Chart Neues Fenster Details
KW 20, 2011 6 13.19 Std. 308.38 km Chart Neues Fenster Details
KW 21, 2011 6 6.49 Std. 118.10 km Chart Neues Fenster Details
KW 22, 2011 2 1.14 Std. 10.34 km Chart Neues Fenster Details