Rennrad – 83km, 1000 hm – Ein wenig Berge durften’s sein

Herrliches Wetter und angenehme Temperaturen. So konnte es heute mal wieder in den Harz gehen (und das sogar kurz/kurz. Über OHA und Schwimmbadstraße zur Scherenberger Straße. Ab hier stetig bergauf über Kamschlacken und Riefensbeek bis Dammhaus. Von hier aus weiter über Clausthal-Zellerfeld und dann über Wildemann nach Lautenthal. Hier war dann der knackige Anstieg zum Sternplatz zu bezwingen. Knapp 3 Kilometer in der Spitze mit bis zu 15% Steigung brachten noch einmal ordentlich Höhenmeter. Dann die ebenso steile Abfahrt nach Seesen. Von hier aus flach aber mit Gegenwind über Oldenrode und Düderode nach Willershausen und Westerode. Mit den letzten Höhenmetern, die bei der Überquerung des Westerhöfer Wald zusammenkamen knackte ich wenn auch knapp doch nich die 1000 Höhenmeter. Zufrieden mit der Runde kam ich nach knapp 3 Stunden wieder zu Hause an.

Garmin Connect.

Zwischenzeit Übersicht
Zeit 2:54:38.9
Zeit in Bewegung 2:57:32.0
Distanz 83.36
Positiver Höhenunterschied 1003
Negativer Höhenunterschied 999
Ø Geschw 28,6
Avg Moving Speed 28,7
Max. Geschw. 72.6
Ø HF 154
Max. HF 174
Ø Trittfrequenz (Fahrrad) 86
Max. Trittfrequenz (Fahrrad) 131
Normalized Power (NP) 232
Balance Left (%) 48
Balance Right (%) 52
Ø Leistung 218
Max. Leistung 1,12
Max Avg Power (20 min) 243
Ø Temperatur 17,8
Kalorien 1940
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