Heute stand eine 4-Stunden Grundlageneinheit auf dem Programm. Das Zwiebelschalenprinzip ist gut geeignet für das Grundlagentraining bei -2° C. Für den Nachmittag war Schneefall angesagt, so dass die Auswahl der richtigen Kleidung gut überlegt sein musste. Neben der langen Funktionswäsche … Weiterlesen
Es ist Wochenende und der Winter ist da… Eigentlich möchte ich jetzt auch keinen Winter mehr haben, aber ändern kann man es ja eh nicht. Um die Motivation bei meiner Frau regelmäßig Sport zu treiben zu erhöhen, begleite ich sie seit ein paar Wochen beim Walken. Auch mir tut das „Schnelle Spazierengehen“ gut, da ich es beim Laufen immer zu schnell angehe.
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