Am Abend fand ich Zeit ein paar Wartungsarbeiten an meinem Benotti Fuoco Team durchzuführen. Bei letzten Trainingsfahrten, die meistens bei hohen Temperaturen stattfanden, hatte ich ein Knacken in der Kurbel bei Last auf dem rechten Pedal. So machte ich mich … Weiterlesen
Einheit 1
Heute morgen war es mal wieder schweinekalt! Kaum 6°C zeigte das Thermometer an. Da fiel die Entscheidung für Arm- UND Beinlinge leicht. Heute bin ich nicht die Standard-Strecke über den Berg nach Wulften gefahren, sondern die längere Alternative über Schwiegershausen. Für morgen steht eine lange Harz-Etappe auf dem Programm und aus diesem Grund sparte ich heute an der Steigung.
http://connect.garmin.com/activity/334355901
| Distanz: | 35.30 km |
| Zeit: | 1:11:36 |
| Ø Geschw: | 29.6 km/h |
| Positiver Höhenunterschied: | 133 m |
| Kalorien: | 751 cal |
| Ø Temperatur: | 7.5 °C |
Einheit 2
Feierabend um 14.00 Uhr. Es nieselte mal wieder ein wenig, aber die Strassen waren trocken. Ich hoffte darauf, dass es bis Förste auch trocken bleibt, da ich vor hatte über Northeim nach Hause zu fahren, um mir mal wieder einen P-RTF-Stempel zu holen. Ab Westerode hatte ich ziemlichen Seitenwind und so versetzte das Fuoco Team „dank“ der Cosmic Hochprofilfelgen teilweise ziemlich stark. Ab Obernfeld hatte ich dann Rückenwind und konnte so bis nach Gieboldehausen auf einen knappen 32er-Schnitt erhöhen.
Weiter ging es in Richtung Lindau, wo der Niesel langsam in Regen überging, so dass ich in Katlenburg meinen Plan nach Northeim zu fahren verwarf. Es werden sich noch genug Gelegenheiten ergeben, die Stempel zu bekommen. Wichtiger war mir, nicht wieder bis auf die Knochen nass zu werden, so dass ich das Tempo in Richtung Dorste noch einmal forcierte. Fast trocken kam ich dann in Förste mit meinem bisher höchsten Schnitt auf der Fahrt von Duderstadt nach Hause an und das mit Rucksack.
Ein weiterer persönlicher Rekord wurde mit dieser Fahrt zur Arbeit gebrochen; mittlerweile stehen 5020 Trainingskilometer in 2013 im Trainingstagebuch 🙂
http://connect.garmin.com/activity/334355989
| Distanz: | 36.30 km |
| Zeit: | 1:04:12 |
| Ø Geschw: | 33.9 km/h |
| Positiver Höhenunterschied: | 69 m |
| Kalorien: | 833 cal |
| Ø Temperatur: | 13.9 °C |
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