Rolle 60 Minuten Intervall-Training

Heute stand ein Intervall-Training mit 3 Wiederholungen à 5 Minuten auf dem Programm. Die Intensität berechnete ich aus meinem tagesaktuellen Gewicht von 78,7 kg. Weiterlesen

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Rolle – 60 Minuten Intervalltraining

Heute stand wieder ein Intervall-Training mit 5 Wiederholungen à 3 Minuten auf dem Programm. Bei der Intensität richtete ich mich an der letzten Intervall-Einheit, die ich sehr gut überstanden hatte. Die Werte berechnete ich wieder aus meinem tagesaktuellen Gewicht von 78,4 kg. Weiterlesen

Letzter Urlaubstag… Noch mal alles geben!

Da heute der letzte Urlaubstag ist und es ab Montag wieder vermehrt heißt die Grauen Zellen im Sitzen anzustrengen, habe ich am Vormittag noch einmal ein Multisport-Programm durchgezogen. Weiterlesen