Herrliches Wetter und angenehme Temperaturen. So konnte es heute mal wieder in den Harz gehen (und das sogar kurz/kurz. Über OHA und Schwimmbadstraße zur Scherenberger Straße. Ab hier stetig bergauf über Kamschlacken und Riefensbeek bis Dammhaus. Von hier aus weiter über Clausthal-Zellerfeld und dann über Wildemann nach Lautenthal. Hier war dann der knackige Anstieg zum Sternplatz zu bezwingen. Knapp 3 Kilometer in der Spitze mit bis zu 15% Steigung brachten noch einmal ordentlich Höhenmeter. Dann die ebenso steile Abfahrt nach Seesen. Von hier aus flach aber mit Gegenwind über Oldenrode und Düderode nach Willershausen und Westerode. Mit den letzten Höhenmetern, die bei der Überquerung des Westerhöfer Wald zusammenkamen knackte ich wenn auch knapp doch nich die 1000 Höhenmeter. Zufrieden mit der Runde kam ich nach knapp 3 Stunden wieder zu Hause an.
| Zwischenzeit | Übersicht |
| Zeit | 2:54:38.9 |
| Zeit in Bewegung | 2:57:32.0 |
| Distanz | 83.36 |
| Positiver Höhenunterschied | 1003 |
| Negativer Höhenunterschied | 999 |
| Ø Geschw | 28,6 |
| Avg Moving Speed | 28,7 |
| Max. Geschw. | 72.6 |
| Ø HF | 154 |
| Max. HF | 174 |
| Ø Trittfrequenz (Fahrrad) | 86 |
| Max. Trittfrequenz (Fahrrad) | 131 |
| Normalized Power (NP) | 232 |
| Balance Left (%) | 48 |
| Balance Right (%) | 52 |
| Ø Leistung | 218 |
| Max. Leistung | 1,12 |
| Max Avg Power (20 min) | 243 |
| Ø Temperatur | 17,8 |
| Kalorien | 1940 |
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