Leistungsdiagnose bei JC Leistungsdiagnostik in Göttingen

Um das bevorstehende Trainingslager auf Mallorca so effektiv wie möglich nutzen zu können und damit die Investition in die Leistungsmesskurbel auch einen gewissen Sinn macht, habe ich mich entschlossen, nach 2011 eine Leistungsdiagnose durchzuführen. Dank der Kurbel werde ich mit … Weiterlesen

Fotoshooting mit dem Benotti-Team in Ebbs/Tirol vom 3.-6.10.13

Endlich ist der Bericht vom Team-Wochenende fertig. 3. Oktober Start ins lange Wochenende mit dem Benotti-Team nach Ebbs. Frühmorgens um 5.00 Uhr klingelte der Wecker. Nachdem Ari und ich halbwegs fertig waren, weckten wir Viki, die erstaunlicherweise sofort hellwach war … Weiterlesen

31. Südharz-Radtourenfahrt, 180 Kilometer, 1666 Höhenmeter, 30er-Schnitt

Heute fand die 31. Südharz-Radtourenfahrt des RV Wanderlust e.V. in Bad Lauterberg statt. Ich verabredete mich kurzfristig mit Matthias zur Sternfahrt, wenn das Wetter es zulassen würde. Klar war, dass ich keinesfalls bei Regen losfahren wollte. Bernd hatte mir sein … Weiterlesen

Ötztaler Radmarathon 2013 – GESCHAFFT :-)

Wie beginnt man einen Bericht über die bisher härteste sportliche Herausforderung? Am besten von Anfang an…> Prolog Meine Trainingsvorbereitungen in diesem Jahr waren für meine Verhältnisse ziemlich intensiv. Über 2500 Trainings-Kilometer mehr als im Vorjahr und die Abnahme unter die … Weiterlesen

Oberharzer Adlerrunde – Jetzt gehöre ich auch zum Club 4.000!

Der Schweinehund hatte heute morgen eine Menge zu tun, als er mich dazu überreden musste, bereits um kurz vor 5 Uhr aus dem Bett zu steigen. Das Auto hatte ich bereits gestern Abend gepackt und so konnte ich bei einem … Weiterlesen

RTF Einbeck – Ein Tag zum Vergessen!

Da quält man sich am Sonntag um 5 Uhr aus dem Bett und sitzt bereits um kurz nach 6 Uhr auf dem Rad und dann sowas…

Auf dem Weg zur Einbecker RTF dauerte es nicht lange bis Matthias und ich vom ersten Regenschauer eingeholt wurden. Um nicht komplett nass in Einbeck anzukommen, wollte ich kurz unter einer Brücke warten. Beim Anhalten kam ich dann mit dem linken Fuß nicht aus dem Pedal und fand mich wenige Sekunden später auf dem Kopfsteinpflaster liegend wieder! Damit mein Benotti Fuoco Teamnicht zu Schaden kommt, versuchte ich mich mit dem Ellenbogen abzufangen… Nachdem ich wieder auf den Füssen stand untersuchte ich zuerst das Rad. Der Sattel hatte ein paar kleine Abschürfungen und der Schalthebel stand ein wenig nach innen. Ansonsten war nichts zu sehen (ist ja auch weich gefallen). Puh das schien noch mal glimpflich abgegangen zu sein. Nachdem der Hebel wieder in Position gerückt war, setzten wir unsere Fahrt fort. Der Ellenbogen tat ziemlich weh, aber so lange die Beine OK sind, kann weiter gestrampelt werden…

In Einbeck angekommen, musste ich dann leider feststellen, dass irgendetwas mit meiner Schaltung nicht stimmte, denn der Umwerfer wollte nicht auf das kleine Kettenblatt wechseln. Na klasse! Eine kurze Recherche im Internet brachte leider keine Ergebnisse. Matthias überredete mich beim Aussteller um Rat zu fragen. Der war aber leider mit der DI2 überfordert. Ein Reset wollte auch nicht helfen. Auf dem großen Kettenblatt über 200 Kilometer mit 2000 Höhenmetern wollte ich mir dann doch nicht antun und entschied, mir nur die Sternfahrtpunkte in der Wertungskarte gutschreiben zu lassen und dann wieder nach Hause zu fahren. Pünktlich um 8.00 startete dann die RTF und ich fuhr mit der Gruppe in Richtung Echte. Mit ziemlicher Wut im Bauch setzte ich mich zusammen mit der Spitzengruppe ab. Am Berg nach Imbshausen hinter K1 musste ich dann aber abreißen lassen. Mit einigen anderen ging es dann weiter in Richtung NOM. Zwischenzeitlich versuchte ich immer wieder, ob die Schaltung wieder funktioniert, aber kein Mucks…

Mittlerweile regnete es wieder und so verabschiedete ich mich in NOM und fuhr zurück nach Hause. Kurz vor Katlenburg kam mir dann das Benotti-Team entgegen, die auf dem Weg nach Einbeck waren. So drehte ich noch einmal kurz um und erzählte kurz von den Geschehnissen und setzte dann meine Fahrt nach Hause fort. Zu Hause angekommen, war ich schon ziemlich frustriert, standen gerade einmal magere 86 Kilometer auf dem Tacho… Ich baute dann gleich den Hebel soweit es ging auseinander. Nach wenigen Minuten war der Fehler dann gefunden. Scheinbar hatte sich lediglich Stecker aus der Verbindung gelöst. Naja Glück im Unglück würde ich sagen… Dann kann ich ja heute Nachmittag mich ein paar Kilometer sammeln.

http://connect.garmin.com/activity/331939823

Distanz: 85.99 km
Zeit: 2:43:02
Ø Geschw: 31.6 km/h
Positiver Höhenunterschied: 510 m
Kalorien: 1,603 cal
Ø Temperatur: 12.1 °C

Energy-Radmarathon Südniedersachen (extra lang)

Um 7 Uhr ging es heute zum Energy-Radmarathon Südniedersachen nach Northeim. Matthias war nicht pünktlich und so rollte ich alleine los. Am Start angekommen, hatte ich noch etwas Zeit und erzählte kurz mit einigen Bekannten. Um kurz vor 8 Uhr … Weiterlesen

16. Tilman Riemenschneider RTF „Rund um Osterode“

Um kurz nach 8 Uhr startete ich auf zur 16. Tilman Riemenschneider RTF „Rund um Osterode“ nach Lasfelde. Das Wetter sah leider ziemlich bescheiden aus. Über dem Harz hingen dicke Regenwolken. Aber eigentlich sollte es ja trocken bleiben. Blieb zu … Weiterlesen