Wieder eine Stunde auf der Rolle

Ich kann mich momentan nicht so richtig zum Sport motivieren. Draußen ist nur ekeliges Wetter. Laufen war ich auf Grund meines Arbeitspensums auch schon wieder längere Zeit nicht mehr. Kein Wunder, dass die Kondition abbaut…

Eintrag in das Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:00:51 Std.
Herzfrequenz: 140 (75%) / 176 (95%) bpm
Distanz: 26.31 km
Geschwindigkeit: 26.0 / 78.7 km/h
Pace: 2:18/km / 0:45/km
Trittfrequenz: 89 / 117 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 976 kCal
Sportart: Rolle (indoor) »
Bereich: Ausdauertraining »

Rollentraining 60 Minuten

Irgendwie komme ich noch nicht so richtig rein in mein Rollentraining. Finde es gegenüber dem letzten Winter anstrengend und ermüdend. Trotzdem habe ich eine Stunde durchgehalten.

http://trainingstagebuch.org/workouts/chart/1285159

Rolle 13,5 Kilometer – Das erste Mal Training nach Bronchitits

Erst Mal wieder locker anfangen. Die Bronichits hat mich nun insgesamt 3 WOchen vom Sport abgehalten, so dass ich heute erst einmal wieder locker mit der Rolle begonnen habe.

Eintrag in das Trainingstagebuch | Garmin Connect

 

Rollentraining 45 Minuten

Eintrag in das Trainingstagebuch | Garmin Connect

Trainingsdauer: 00:45:48 Std.
Herzfrequenz: 132 (71%) / 158 (85%) bpm
Distanz: 19.00 km
Geschwindigkeit: 24.9 / 66.5 km/h
Pace: 2:24/km / 0:54/km
Trittfrequenz: 89 / 108 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 695 kCal
Sportart: Rolle (indoor) »
Bereich: Ausdauertraining »

Rollentraining 30 Minuten

Das erste Rollentraining in diesem Winter. Leider muss ich wohl erst einmal was gegen das Brummen tun. Es ist wohl zwei Stockwerke tiefer nicht auszuhalten, wenn ich rein trete 😉 Um die Ohren von Frau und Schwiegereltern wieder an das sonore Dröhnen zu gewöhnen, heute erst einnmal 30 Minuten…

Eintrag in das Trainingstagebuch | Garmin Connect

Trainingsdauer: 00:30:09 Std.
Herzfrequenz: 129 (69%) / 148 (80%) bpm
Distanz: 13.13 km
Geschwindigkeit: 26.1 / 32.1 km/h
Pace: 2:17/km / 1:52/km
Trittfrequenz: 90 / 101 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 489 kCal
Sportart: Rolle (indoor) »
Bereich: Ausdauertraining »