Rolle 30 Minuten Trittfrequenztraining

In Vorbereitung auf meinen morgigen Lauf zur Hanskühnenburg machte ich heute nur eine kurze 30 Minuten-Einheit auf der Rolle mit hoher Trittfrequenz. Dummerweise hatte ich meinen Garmin erst nach knapp der Hälfte gestartet und habe somit keine echten Ergebnisse zu den HF-Zonen.

http://connect.garmin.com/activity/426997088

Distanz: 13.30 km
Zeit: 30:02
Ø Geschwindigkeit 26.6 km/h
Ø Trittfrequenz: 110
Max Trittfrequenz: 120
Ø Leistung: 187
Max Leistung: 244
Kalorien: 246 cal
Ø Temperatur: 16.0 °C

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