Ich habe mir vorgenommen, während meines Urlaubs jeden Tag eine Sporteinheit zu machen. Damit möchte ich eine gute Basis für die Leistungsdiagnose im Januar bilden. Im Wechsel von 2 Grundausdauereinheiten auf der Rolle oder draußen folgt eine intensive Einheit, die ich zumeistens mit einem Lauf absolviere. Weiterlesen