60 Minuten Grundausdauer auf der Rolle

In letzter Zeit war es hier sehr still, was aber nicht bedeutet, dass ich nichts getan hätte. 😉 Jetzt, wo endlich Urlaub ist, bleibt neben den eigentlichen Einheiten auch wieder Zeit zur Dokumentation. Nach dem „Bikefitting“-Termin heute Vormittag nutzte ich die Zeit bis zum Schulschluss meiner Tochter für eine Grundausdauer-Einheit mit 183 Watt Durchschnitt auf der Rolle.

http://connect.garmin.com/activity/417663218

Distanz: 29.82 km
Zeit: 1:00:01
Ø Geschw: 29.8 km/h
Ø HF: 126
Max. HF: 137
Kalorien: 546 cal
Ø Temperatur: 16.3 °C

2013-12-20_Rolle

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