Mit dem Rad zur Arbeit (9) – Total alle

Einheit 1

Die 253 Kilometer vom Samstag machen sich noch immer bemerkbar. Ein Tag Regeneration reicht scheinbar nicht so richtig. Die HF passt, aber von den Beinen her ist keine Kraft da. Über den Wulftener Berg „gequält“ und dann die Standard-Strecke über Gieboldehausen gefahren.

http://connect.garmin.com/activity/329739349

Distanz: 31.41 km
Zeit: 1:04:41
Ø Geschw: 29.1 km/h
Positiver Höhenunterschied: 166 m
Kalorien: 696 cal
Ø Temperatur: 14.0 °C

2013-06-18_HF_Hinfahrt

Einheit 2

Was für eine Hitze! Fast 32° C Durchschnitt! Komme heute sowieso nicht so recht in Wallung. Trainingsgefühl eher hart, obwohl die HF etwas anderes sagt. Von Westerode über Germershausen und Bernshausen nach Gieboldehausen. Die Strecke ist momentan doof zu fahren, weil sehr viel Steinchen durch Aushubarbeiten auf dem Weg liegen. Von Steinkrug aus bis Lindau und dann über Katlenburg nach Hause.

http://connect.garmin.com/activity/329739488

Distanz: 38.47 km
Zeit: 1:14:52
Ø Geschw: 30.8 km/h
Positiver Höhenunterschied: 82 m
Kalorien: 754 cal
Ø Temperatur: 31.6 °C

2013-06-18_HF_Rückfahrt

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