Mittwochs-Training mit TG LaPaKa, 95 Kilometer – Über sieben Berge…

Endlich Mittwoch; und es schien zur Abwechslung trocken zu bleiben… Um kurz vor 16 Uhr war ich zu Hause und machte mich zum heutigen Mittwochs-Training mit der TG LaPaKa fertig. Da am Samstag endlich der Wertungskarten vom BDR eintrafen, wollte ich die heutige Runde im Rahmen einer permanenten RTF fahren. Also fuhr ich bereits um kurz nach 16.00 Uhr los, um mir in OHA an der Total-Tankstelle den Stempel für die P-RTF „Rund um Osterode“ abzuholen.

Über Dorste ging es nach Schwiegershausen und weiter nach Beierfelde und OHA. An der Total-Tankstelle angekommen, wußte die junge Dame hinter dem Tresen nicht was ich von ihr wollte und musste sich telefonisch erst einmal rückversichern, ob „diese Radtouren überhaupt noch angeboten werden“ würden. Nachdem geklärt war, das dem so ist, holte Sie eine Holzbox mit den Unterlagen heraus und stempelte mir meiner Wertungskarte ab. Die ersten zwei Punkte waren nun eingetragen. Da die ganze Prozedur länger dauerte als gedacht, musste ich mich sputen, um noch pünktlich am Sporteck in Lasfelde anzukommen. Kurz vor 17.00 Uhr war nur Roland da. Michael kam kurze Zeit später und Matthias wie immer ein wenig zu spät. Nachdem mein Fuoco Team ausführlich begutachtet war, konnten wir auf unsere heutige Tour starten. Die ersten 20 Kilometer waren bereits geschafft.

Da teilweise wieder ziemlich böiger Wind herrschte entschieden wir erst einmal mit Rückenwind in Richtung Westerhöfer Wald zu fahren. Über Badenhausen ging es hoch nach Willensen. Am Berg fuhr jeder sein eigenes Tempo. An der Kuppe drehte ich wieder um und fuhr den anderen entgegen. Man merkte, dass ich mit Abstand die meisten Kilometer in den Beinen habe. Über die Kuppe ging es dann mehr oder weniger gemeinsam durchs Fissekental, da Matthias Probleme mit seiner Eigenbau-Halterung für seinen Garmin kämpfte. Am Ende der Straße bogen wir nach rechts in Richtung Düderode ab, fuhren weiter nach Böhmerberg und anschließend nach Wiershausen, um unseren „Trainingsberg“ bei Ellierode einmal anders herum bezwingen. Heute hatte ich vor, so viele Anstiege wie möglich auf dem großen Kettenblatt zu fahren, was mir auch hier ganz gut gelang, Weiter ging es dann im Schuss durch Ellierode und weiter nach Harriehausen, wo wir uns rechts hielten und parallel der A7 zurück über Böhmerberg nach Echte fuhren. In Echte entschieden wir uns dann unsere Tour über Willershausen und Westerhof fortzusetzen, um einen weiteren Berg fahren zu können. Durch das „Lange Tal“ ging es dann über Nienstedt und Förste direkt zum nächsten Anstieg hinauf zum „Feldbrunnen“ und dann zurück über Osterode zum Ausgangspunkt in Lasfelde.  Auf dem Tacho standen nun bereits 82 Kilometer und mehr als 900 Höhenmeter. „Die Tausend will ich aber noch vollmachen“, entschied ich und nach kurzer Verabschiedung machte ich mich auf den Weg nach Hause mit einem weiteren Abstecher nach Willensen. Auf der Kuppe zeigte mein Garmin nun etwas über 1000 positive Höhenmeter an und somit war das Tagesziel erreicht. Nun rollte ich noch nach Hause und machte mit einem kleinen Umweg über die Förster Straße die 95 Kilometer voll.

http://connect.garmin.com/activity/299400421

Distanz: 95.17 km
Zeit: 3:21:03
Ø Geschw: 28.4 km/h
Positiver Höhenunterschied: 1,005 m
Kalorien: 1,986 cal
Ø Temperatur: 17.1 °C

2013-04-17_Höhen-Profil
2013-04-17_HF

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