Rolle, 33 Kilometer – 60 Minuten

Heute war es soweit. Der erste Schnee! Das bedeutet, dass das RR endgültig aus der Garage in den Keller auf die Rolle umzieht. Im letzten Jahr noch unter dem Dach, aber nach dem Training immer böse Blicke erntend, entschied ich mich „freiwillig“ für den Umzug in den Keller. Das Gute daran ist: niemand hört mich mehr, wenn ich mal Vollgas gebe! Das Schlechte ist: es wird wohl in den kommenden Wochen noch schwieriger mich und meinen Schweinehund zu einer Trainingseinheit auf der Rolle zu überreden. Heute nach der einwöchigen Erkältung, entschied ich mich, nicht gleich durch das Schneetreiben zu laufen oder MTB zu fahren und dafür für eine GA-Einheit auf die Rolle zu absolvieren. Man, bin ich froh, dass die Stunde rum ist…

Distanz: 33.16 km
Zeit: 1:00:24
Ø Geschw: 32.9 km/h
Kalorien: 723 cal
Ø Temperatur: 16.4 °C
Zeit: 1:00:24
Zeit in Bewegung: 1:00:21
Elapsed Time: 1:00:24
Ø Geschw: 32.9 km/h
Avg Moving Speed: 33.0 km/h
Max. Geschw.: 70.5 km/h
Ø HF: 143 bpm
Max. HF: 174 bpm
Ø Leistung: 177 W
Max. Leistung: 416 W
Ges. Leistung: 618 W
Ø Trittfrequenz (Fahrrad): 91 1/min
Max. Trittfrequenz (Fahrrad): 122 1/min

Rolle, 33 Kilometer – 60 Minuten