Laufen 5,5 Kilometer – Das erste Mal Laufen seit Bronchitis

Puh, war das anstrengend. Mein Puls ist ja sowieso immer etwas erhöht. Heute musste ich jedoch zwischenzeitlich sogar zwei Mal schnell gehen, damit ich meinen Puls unter 160 halten konnte. Also heißt es erst einmal wieder langsam anfangen. Hoffentlich kann ich bald wieder meine langen Strecken in einem Rutsch laufen…

Eintrag in das Trainingstagebuch | Garmin Connect.

Trainingsdauer: 00:35:49 Std.
Herzfrequenz: 158 (85%) / 178 (96%) bpm
Distanz: 5.44 km
Geschwindigkeit: 9.1 / 11.7 km/h
Pace: 6:35/km / 5:07/km
Höhenmeter: 129 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 465 kCal
Sportart: Laufen (outdoor) »
Bereich: Ausdauertraining »
Wetter: stark bewölkt bei 6.0 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)