19.10.2011: Mittwochstraining mit TG LaPeKa – 50 Kilometer

Das erste Training mit der TG LaPeKa seit 5 Wochen. Leider war nur Michael da. Die anderen können sich scheinbar nicht mehr aufraffen. Es wird ja auch schon früh dunkel. Wir brachten knapp 50 Kilometer zusammen. Das Wetter war mies und es war kalt. Das wird wohl das letzte Training für dieses Jahr gewesen sein…

Eintrag im Trainingstagebuch

Trainingsbeginn: 16:29:52 Uhr
Trainingsdauer: 01:48:49 Std.
Herzfrequenz: 150 (81%) / 183 (98%) bpm
Training Impulse: 16323 (?)
Distanz: 49.41 km
Geschwindigkeit: 27.2 / 43.6 km/h
Pace: 2:12/km / 1:22/km (?)
Höhenmeter: 711 m
Trittfrequenz: 80 / 98 U/min
Kalorien: 2246 kCal
Sportart: Rennrad
Bereich: Ausdauertraining